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Hundephobie - was tun?

 

Sie haben Angst vor Hunden?

Sie wechseln die Straßenseite, wenn Ihnen ein Hund entgegen kommt? Die Anwesenheit eines oder gar mehrerer Hunde lässt Sie zur Salzsäule erstarren? Ihr Herz rast, der Schweiß bricht aus? Allein die Erwartung einen Hund zu treffen, lässt Sie am liebsten die Flucht ergreifen? Sie mögen keine Spaziergänge mehr, weil Sie einem Hund begegnen könnten? Sie fühlen sich so stark dadurch beeinträchtigt, dass Sie Ihren Alltag kaum mehr bewältigen können oder Ihr Familienleben darunter leidet? Sie kennen so eine starke Angstreaktion nicht aus anderen Situationen?

Wenn Sie mehrere dieser Fragen mit "ja" beantworten, leiden Sie wahrscheinlich unter einer spezifischen Phobie vom Tier-Typ, der sogenannten Kynophobie (Hundephobie). Es handelt sich dabei tatsächlich um eine Krankheit, die in der Klassifikation der Weltgesundheitsorganisation (ICD-10 nach WHO) den Diagnoseschlüssel F40.2 "Spezifische (isolierte) Phobie" trägt. Sie sind also nicht verrückt, sondern leiden unter einem Problem, welches das Ausmaß einer Krankheit angenommen hat! 

Und nun die guten Nachrichten!

  • Zum einem: Sie sind nicht allein! Viele Menschen leiden unter einer spezifischen Phobie. Verbreiteter als die Angst vor Hunden ist wohl die Angst vor Spinnen oder Schlangen.

  • Und zum anderen: Ich kann Ihnen helfen, die Angst zu überwinden! In der Regel reichen dazu tatsächlich wenige Sitzungen an ein bis zwei Tagen aus. 

Kognitive Verhaltenstherapie als Methode der Wahl!

Als promovierte Diplompsychologin mit einer Heilkundezulassung für Psychotherapie biete ich Ihnen verhaltenstherapeutische Sitzungen an. Sie lernen Ihre Angst besser zu verstehen und am Ende auch zu bewältigen.

In einem Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, mir über ihre Angst zu berichten. Wie stark ist sie ausgeprägt und wo kommt sie her? Gab es vielleicht ein Ereignis auf das Sie die Angst zurückführen? Wir schauen einmal ganz genau hin. Wie ist die Angst entstanden, wodurch wird sie aufrecht erhalten und hat sie das Ausmaß einer Diagnosestellung nach ICD-10? Wir besprechen, worauf Sie sich in den weiteren Gesprächen und Übungen einlassen. Wir gehen im Einzelnen durch, was Sie im Verlauf der Therapie erwartet und Sie können entscheiden, ob Sie den Weg mit mir bestreiten wollen.

Die weiteren Sitzungen bestehen in der Regel aus Konfrontationsübungen (Exposition in vivo) in meiner Begleitung. Hier lernen Sie, nicht mehr vor Hunden Reißaus zu nehmen. Wir gehen Ihrer Angst und Ihren Befürchtungen auf den Grund. Sie lernen Strategien, die es Ihnen ermöglichen, mit angstauslösenden Situationen besser umzugehen. Gleichzeitig erkläre ich Ihnen die körpersprachlichen Signale der Hunde, sodass Sie besser entscheiden können, ob eine Flucht vor dem Hund wirklich erforderlich ist oder ob Sie "nur wieder" vor Ihrer Angst flüchten möchten.

Und was kostet das?

Die Abrechnung des Erstgesprächs erfolgt nach Zeit. Die Kosten betragen 89 Euro für 50 Minuten (ggf. zzgl. 44.50 Euro je weitere angefangene 25 Minuten).

Für die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Therapie belaufen sich die Kosten pauschal auf 489 Euro. Dies beinhaltet:

  • Therapieplanung und -organisation, inkl. Abstimmung mit Ihnen
  • Expositionsübungen in vivo mit Vor- und Nachbesprechung
  • Therapienebenkosten (z.B. Aufwandsentschädigungen für extern organisierte Hunde mit ihren Haltenden, Teilnahme an Angeboten anderer Hundeschulen etc.)
  • Ggf. Teilnahme am Regelbetrieb der hauseigenen Hundeschule mit Vor- und Nachbesprechungen
  • bis zu zwei Nachsorgegespräche in den ersten drei Monaten nach Therapieabschluss (ggf. per Telefon/Videochat) und Möglichkeit zur Teilnahme an festigenden Expositionsübungen.

Da die Sitzungen der Therapie an einem oder an aufeinander folgenden Tagen stattfinden können, bietet sich das Angebot auch für Menschen mit einer längeren Anfahrt an. Reisekosten und die Kosten für Übernachtung und Unterkunft fallen dabei zusätzlich an und sind nicht in den Therapiekosten enthalten.

Für Kinder vor Vollendung des 12. Lebensjahres können die Kosten abweichen. Gern erstellen wir hierzu einen Kostenvoranschlag auf Grundlage der Informationen aus dem Erstgespräch.

Hier geht's zum Angebot. Nach Eingang Ihrer Buchung melden wir uns mit einem Terminvorschlag für das Erstgespräch!

Und hier finden Sie mein Experteninterview zur Thematik...